Terapevtska hipnoza
Terapevtska hipnoza ali hipnoterapija postaja vse bolj priljubljen način doseganja željenih sprememb, saj je spremembe v tem procesu mogoče doseči hitreje, rezultati pa so običajno trajni. Proces hipnoterapije je za kliente sproščujoč, prijeten in vodi v nova spoznanja. Hipnoterapija, ki jo izvajam, je terapija po kognitivno-vedenjskih načelih, ki jo kombiniram in dopolnjujem s hipnozo. Za takšen kombiniran pristop je znanstveno dokazano, da je eden izmed najučinkovitejših pristopov za doseganje določenih ciljev.
Tehnike in metode so strokovne, uveljavljene in podprte z dokazi o njihovih učinkovitostih. Hipnoterapija je običajno krajši proces od klasičnega svetovanja ali psihoterapije in je dokazano zelo učinkovita pri odpravljanju stresa, anksioznosti, strahov, fobij, nespečnosti, pomanjkanju samozavesti, nizki samopodobi ipd.
O hipnozi med ljudmi obstaja veliko napačnih predstav, ki so predvsem posledica prakse odrskih hipnoz, katerih namen je zgolj zabavanje občinstva. Terapevtska hipnoza, ki jo izvajam, je nekaj povsem drugega in z odrsko hipnozo nima nič skupnega. V hipnoterapiji ves čas obdržite nadzor. V hipnozi se ni mogoče »zatakniti« in ostati v hipnotičnem stanju po končani terapiji, kar je eden izmed najpogostejših stereotipov in strahov pacientov ob omembi te tehnike. Terapevtska hipnoza je povsem varna metoda, ob kateri obdržite popoln nadzor nad samim seboj in se zavedate vsega, kar se med procesom dogaja. Med procesom ostajate ves čas aktivni in zmožni odzivanja.
Izkušnje ljudi pri terapevtski hipnozi so različne. Lahko jo doživite kot občutek globoke sprostitve ali pa je občutek podoben tistemu, ki vas preveva, ko se zatopite v dober film ali knjigo. Ljudje jo običajno opisujejo kot zelo prijetno, podobno sanjarjenju. V hipnoterapiji se lahko ob mojem vodenju popolnoma osredotočite na terapevtsko spremembo, saj hkrati izključite vse ostale dražljaje. Gre za visokoreceptivno stanje vaših možganov, pri katerem se v njih tvorijo nove povezave in ustvarjajo nove izkušnje. To dvoje pa je podlaga in most do sprememb, ki si jih želite doseči.
Kako vam lahko pomagam?
- Pri obvladovanju stresa,
- socialni anksioznosti,
- strahu pred javnim nastopanjem,
- izboljšanju samopodobe,
- dvigovanju samopodobe,
- premagovanju fobij (pajki, letenje, itd.),
- nespečnosti,
- doseganju asertivnosti,
- motenem prehranjevanju,
- doseganju pozitivnih sprememb v življenju,
- opuščanju navad,
- izboljševanju zdravja,
- doseganju vaših osebnih ciljev,
- obvladovanju bolečine,
- zasvojenosti,
- idr.
Kaj lahko pričakujete?
Hipnoterapija je proces sodelovanja med vami in mano. Moja naloga je, da vas podpiram in vodim k doseganju vaših ciljev. Ljudje smo si različni in imamo različne kombinacije spretnosti, področij moči in šibkosti, zato proces vedno prilagodim tako, da ustreza vam in vašim lastnostim. Pri procesu uporabljate vašo domišljijo in v hipnozi vadite željene spremembe vaših misli, vedenj in doživljanj. V začetku se skupaj pogovoriva o težavah, s katerimi se srečujete, in skupaj zastaviva cilje, ki si jih želite doseči. Ob sodelovanju izoblikujeva tudi načrt, kako bova te cilje dosegla.
Hipnoza je veščina, ki se je tekom terapije naučite izvajati sami. Tekom procesa boste spoznali orodja in se naučili spretnosti, kako si lahko s pomočjo samohipnoze sami pomagate doseči željene spremembe v življenju. Z drugimi besedami, naučim vas postati terapevt samemu sebi.
Izpolnite kontaktni obrazec in v najkrajšem času vam odgovorim
Srečanja potekajo enkrat tedensko na Kočevarjevi ulici 7 v Mariboru. Dogovoriti se je mogoče tudi za hipnoterapijo na daljavo in v angleškem jeziku. Eno srečanje traja 70 minut.